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1- PRACTICAR COMO RUTINA EL SILENCIO (meditar) Repetir en manera sistemática lo que queremos, nuestro sub consiente se lo cree.
2.-LAS AFIRMACIONES (REPETIR EN TU MENTE) Ejemplo: Ser auto suficiente en un año. Son frases que me motivan y me dan el extra.
3.-VISUALIZACIÓN. Antes de dormir cierra los ojos por cinco minutos y visualiza la meta que quieres alcanzar esforzándote por vividlo, sentirlo y olerlo.
4.- EJERCICIO FÍSICO POR 20 MIN. Desde una simple caminata lo importante es que hagas un hábito de movilidad ya que esto te mantendrá saludable.
5.- LEER. Es aconsejable dedicar a la lectura de 20 a 30 minutos, busca temas que te hagan relajar o que te ayude a crecer, ya que parte de lo que somos es reflejo de lo que leemos.
6.- ESCRIBIR. DOCUMENTAR PENSAMIENTOS, RELATOS QUE ORIGINEN IMPULSO.
La mayoría de los seres humanos vivimos del pasado preocupándonos por el futuro DEJANDO DE VIVIR EL HOY.
Con estos 6 puntos iniciaremos un recorrido para encontrar el HOY y empecemos a vivir el momento con nosotros mismos MOMENTOS QUE NO REGRESARAN.